Hint baş masajı binlerce yıllık tarihi kökü ile Hindistan da uygulanan bir masaj türüdür. Hint baş masajı sinir uçlarına denk gelen refleks noktaları üzerinde yoğunlaşmış, parmak baskılarının fazlaca kullanıldığı bir masaj çeşididir. Ayurveda masajı ile yakından alakası olduğu bilinir. Fakat arasında ki en büyük farklardan biri ayurveda masajı bol yağ kullanılarak yapılsa da hint baş masajında yağ kullanılmadan da yapılabilmektedir. Günün yorgunluğunu ve stresinden arınmak için tercih edilen hint baş masajı, yüz ve kafadaki kan dolaşımının artmasını da sağlar. Hint baş masajının amacı baş, yüz, boyun ve omuz dokular, kas ve eklemlerde biriken stresi dağıtarak ortadan kaldırmayı amaçlar.
Hint baş masajının etkileri nelerdir ?
Hint baş masajı stres, gerginlik, yorgunluk, uykusuzluk, baş ağrısı, migren ve sinüzit ağrılarında rahatlatma için en uygun masaj türlerinden biridir. Daha önce hint baş masajı yaptıran kişilerin deneyimlerinde enerjik , canlanmış ve daha iyi konsantre olma duygusu bıraktığı, derinden sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisi olduğunu bildirmişlerdir.
Hint Baş Masajı Nasıl Yapılır ?
Masaj yaptıran kişi, kıyafetleri tamamen giyinik, bir sandalyede oturur. Masaj terapisti boyun, omuz ve kafa derisi alanları üzerinde derin yoğurma ve sıkıştırma hareketleri uygulanması dahil olmak üzere farklı hareketler kullanır. Buna ek olarak, terapist refleks noktalarına hafif ve yavaş basınçlar uygulayarak rahatlama sağlar.
Hint baş masajının süresi ne kadardır ?
Bu masaj genellikle yirmi beş veya kırk beş dakika sürecek şekilde uygulaması yapılır. Bu masaj, süresi boyunca masaj yaptıran ve yapan kişi arasında konuşma diyaloğunun olmaması ve ortamın sessiz olması daha yüksek verim sağlayacaktır. Meditasyon veya rahatlatıcı müzikler eşliğinde yapılır.
Hint baş masajının faydaları nelerdir ?
Hint baş masajı, boyun ve omuzlar eklem hareketliliğinde artış ve esnekliğini sağlar, kan dolaşımını ve lenfatik akımı arttırır, kas gerginliğini ortadan kadırır, gevşetir ve rahatlatır. Bağ dokusu gevşer ve birikmiş toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Bu stres ve gerginlik etkilerini azaltmak için özellikle seçilen ve tavsiye edilir.
Yan etkileri var mıdır? Uygulanmaması gereken kişiler ve durumlar nelerdir?
Bazı kişilerde yorgunluk, baş dönmesi, ya da kas ağrısı, vücut toksinleri ve atık maddelerin ortadan kalkması ile idrar yapma arzusu doğal olarak artabilir. Tüm bu etkiler masajdan bir kaç saat sonra tamamen ortadan kalkar. Bunlar kötü anlamda yan etkiler değildir. Bilinmesinde fayda olan ek bilgilerden ibarettir.
Dikkat Önemli Uyarı;
Eğer son zamanlarda kafa veya vücudun herhangi bir yerinde ameliyat geçirdiyseniz, baş veya boyunda yaralanma var ise Hint baş masajından kaçınılmalıdır.
AYRICA, tromboz veya emboli öyküsü; spondilit veya spondiloz. Yüksek veya düşük kan basıncı, şeker hastalığı varsa, kalp rahatsızlığı, kanser ve osteoporoz gibi hastalıklarda DOKTORUNUZA DANIŞINIZ, doktor izinleri dışında masajın yapılması mümkün değildir. Bazı riskler oluşturabilmektedir.
Her tedaviden önce en az beş saat alkol almadığınızdan emin olunuz !